آبرسانی پوست و اثرات آن
آبرسانی پوست چیست؟
آبرسانی به معنی رطوبت دادن به پوست است. پوست مثل هر ارگان دیگری در بدن نیاز به آب و رطوبت دارد. زمانی که رطوبت کافی به پوست نرسد، پوست کم آب می‌شود. خشکی پوست یکی از مشکلات پوستی است که اغلب ما با آن درگیریم. برای برطرف کردن خشکی و آبرسانی به پوست، لوسیون‌ها و مرطوب‌کننده‌های صنعتی زیادی در داروخانه‌ها وجود دارد که برخی از آنها به‌اندازه‌ی کافی مؤثر نیستند در هنگام خرید آبرسان ها توجه داشته باشید که حتما شامل اوره، سرامید ها، گلیسیرین و اسید هیالورونیک باشد.
چه تفاوتی بین آبرسانی و مرطوب کنندگی پوست است ؟
در حالی که آبرسانی به پوست نیاز به اضافه کردن آب به آن دارد، مرطوب کردن پوست به معنی اضافه کردن مواد تشکیل دهنده ای است که آب را درون آن قفل می کند و مانع از دست رفتن رطوبت پوست می شود.اگر فقط پوست خود را آبرسانی کنید، ممکن است پوست به طور موقت احساس شادابی و حجیم بودن کند. با این حال، اگر چیزی برای حفظ آن وجود نداشته باشد، از پوست شما فرار خواهد کرد.
برخی از علائم کم آبی و خشک شدن پوست:
- حساس شدن پوست
- خارش پوست
- بخش های برجسته و سایه سیاه اطراف چشم و چشم های ورم کرده
- پوست خسته و افتاده
- چین و چروک‌های ظریف
چرا پوست کم آب می‌شود؟
این مسئله می‌تواند علل زیادی داشته باشد. مثلاً اگر در طول روز آب و مایعات کمی بنوشید، پوستتان کم آب می‌شود. در فصل تابستان گرمای هوا و تابش خورشید باعث کم آبی پوست می‌شود. عرق کردن در حین ورزش و تحرک، آب بدن را کاهش می‌دهد. با افزایش سن نیز توانایی پوست برای حفظ رطوبت لایه‌های سطحی کاهش می‌یابد. آب‌وهوا، صابون‌ها، پاک‌کننده‌های قوی و دوش گرفتن با آب بسیار گرم نیز می‌تواند از علل خشک‌تر شدن پوستتان شود. شما می‌توانید با مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌ها خشکی پوست خود را درمان کنید. ولی بهترین روش ممکن مراقبت روزانه با استفاده از روش های طبیعی است.
چند روش مراقبت و آبرسانی طبیعی پوست را با هم بخوانیم:
- خوردن مقدار زیاد آب در طول روز باعث می شود پوستتان از درون آبرسانی شود.
- پوست خود را همیشه تمیز نگه دارید.
- از روغن های طبیعی استفاده کنید از جمله روغن زیتون.
- از صابون هایی که از مواد طبیعی ساخته شده اند استفاده کنید.
- برای شستشو پوست و حمام گرفتن، از آب ولرم و گاهی خنک استفاده کنید و از آب گرم یا داغ به هیچ عنوان استفاده نکنید.
- پوست خود را بخور دهید. همچنین می توانید از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوا استفاده کنید.
- میوه (خصوصا آووکادو) و غذاهای غنی از آب مصرف کنید.
- ماهی سالمون و ماهی های پرچرب را به دلیل داشتن امگا3 بیشتر در رژیم خود قرار دهید.
- عسل یک مرطوب کننده فوق العاده قوی و عالی می باشد می توانید از آن به صورت ماسک چند روز در هفته استفاده کنید.
